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洗澡的时候，特意看了一下自己的身体。
老实讲，这是5年来第一次以关爱的目光来观察自己。
在此之前，有几年的时间我根本不照镜子，假如有一个稍微过得去的理由，我就会省略洗脸这个生活程序。太困了、太累了、太冷了、太热了……都是非常充足的理由。
觉察到自己对这个程序的省略，是在该行为发生几个月以后了。
某一天，突然发觉自己没洗脸就出门了。又一天，突然发觉自己好像两天没洗脸了。
还挺羞愧的。因为自己明显变成了一个真正意义上的懒女人，甚至邋遢女人。
当一个女人连脸面都无暇顾及了，那可不就是真的不修边幅了吗？
自然。衣着也早就没品了。
……我是怎样变成这样一个懒女人的呢？
其实也并非一朝一夕之事。总的来说，也是分阶段发展的。
最初的征兆，是嗜睡。气候宜人的夏秋季节，下午六点、七点，就已经困得睁不开眼睛。
张先生拽我出去散步，我拖着两条沉重的腿，好不容易拖回家，看到床就一头栽倒，不省人事。（自然不会洗脸）
再后来，开始容易惊醒。往往是夜里十一点、一两点左右，会被家人的嘈杂声、手机铃声、窗外的汽车声音等吵醒。然后无法再次入睡。
过了一段时间，开始胆小。
令人无法理解的是，先让我感到害怕的是二Q。听到他充满精力的吵闹声，我感到心惊胆战、本能逃避。过了很久之后，我才意识到，这是产后抑郁的典型症状：对孩子产生厌恶或者恐惧。
那时我经常被自己的影子吓到。半夜去卫生间，回房间时会把自己的影子当成不速之客，惊骇到魂飞魄散。
日常生活中，又常常被突如其来的声音吓坏。一个人猛然大声说句话，我会扔掉手里的东西，再用半天时间平复心跳。
其实这些征兆都在提醒我们：你可能正在逐渐滑向抑郁的深渊。
2
抑郁并不是一种不好的病。
很多孩子家长去找咨询师的时候，都带有一种明显的羞耻感。他们很难启齿承认自己的孩子抑郁了、焦虑了，或者发生了什么状况。
其实抑郁状态本身，是在保护一个人的生命。
通俗一点说，就是当你极度疲倦的时候，却还逼迫自己去工作和学习，那么诚实的身体就会进入抑郁状态。
易疲劳，是为了让你好好休息。心境低落，是为了保存你仅有的能量。兴趣减弱，是为了缩小你的精力消耗范围。。。
很多家长都觉得孩子抑郁是在“装病”。不信你看，他们上网玩手机，一个个都开心的很。就是一提上学就抑郁。
那是因为，上网玩手机的时候，他们能够感到自己是放松的，被宽容对待的。而在学习上，或者人际关系上，他们早就已经精疲力尽、不堪重负。
好了，有些家长终于不得不承认自己的孩子抑郁了。可是他们很生气。因为别人家的孩子都不抑郁，只有你抑郁了，那是不是说明你不如人家？
孩子不能用来这样比较的。别人家的孩子不抑郁，可能是因为他们天生精力充沛，也可能他们生来就喜欢学习喜欢迎接挑战。还有可能，他们有宅心仁厚的父母，能够包容他们的小脾气。也有可能，他们有自己秘密的心理咨询师。。。
抑郁是一种正常人格水平下的状态。也就是说，它跟精神分裂与精神病不同，并不存在逻辑混乱或行为倒错。
你可以这样理解：轻度抑郁相当于心理感冒。你只需要好好休息、多喝水（享受爱），康复之后免疫力也许还会提高。中度抑郁你要去见心理医生，服药治疗。重度抑郁需要住院，可能要更多的药物治疗，加以谈话咨询。
3
人们对某个群体产生歧视，往往是因为不喜欢。而并非那个群体真的有什么不合逻辑之处。
早年人们厌恶地主资本家，骂他们是吸血鬼、寄生虫。现在人们厌恶穷，梦想自己成为资本家，可以享受财务自由。
早年的人们，和现今的人们，都没有错。无非是环境变化，使人们的喜好改变了而已。
以前我喜欢过某些美食，也憎恶过美食。因为美食能给我带来快乐，但是又留下一身肥肉。
美食有什么错呢？
人们又有什么错呢？我们只是想做一个快乐的吃货，还想做一个苗条的女人。
喜欢吃的东西，就成了“美”食。能穿上漂亮衣服的身材，就成了“好”身材。
可真相呢？也许那些美味的榴莲就是令人作呕的臭豆腐，而鹤骨仙风却仿佛鸡爪枯藤。
哪有谁比谁更美，这个比那个更好这回事呢？终究不过是，我喜欢你比喜欢她更多一些，我爱这个比爱那个更浓烈一些罢了。
法律和道德的迷惑性更大一些。违反法律的就是坏人，破坏道德的就是伪君子？
至少做过牢的周秉昆不是坏人，而那么多逍遥法外的隐秘违法者还在悄悄干着损人利己的事情。态度傲慢的达西有一枚高贵的灵魂，而彬彬有礼的政客满嘴谎言。
在更虚无缥缈的维度上来俯视这个世界，你会发现：战争也没有对错。它们只是发生了，那些贪婪、恐惧、暴怒、仇恨和悲痛，都得以凝聚和爆发。而后又会有温柔、希望、隐忍和悲悯生出来，在废墟上面开花撒籽。
这就是世界吧。
当你身处其中的时候，投入地去体会那些情感。当你深受其乱的时候，设法跳脱出来找寻真实的自我。
感到喜爱的时候，就好好去爱，而不是给出一个好的评价。感到厌恶的时候，就悄然远离，而不是宣判对方不好。
写到这里，突然感到自己很仙~
哈！不管你们喜不喜欢，我就是这么跳跃的思维。你可以说讨厌我，但不能说我是个蠢材。
当然，你也可以说好喜欢我，但是说我美若天仙，我是不会相信的。
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