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怎样才能使婚姻更幸福

网友推荐的空间 作者:网友推荐 [我的文集]   在会员中心“我的主页”查看我的最新动态   我要投稿
来源:美文精选网 时间:2022-07-28 18:42 阅读:次    作品点评
套用一句名言幸福的婚姻都是相同的,不幸的婚姻各有各的不幸。那么不幸的婚姻会对我们产生哪些不良影响呢?首先,影响我们的寿命,有研究表明,拥有幸福的婚姻比婚姻不幸的人平均寿命要多四年,四年!可不是个小数目,那是你在健身房里挥汗如雨锻炼很长时间都未必能达到的效果;其次,影响孩子,一个充满了战火和硝烟的家庭对孩子的影响是致命的,有可能对孩子造成终身的心灵创伤,许多人长大后的负面行为都和幼年时的家庭环境有极大关系。
 
 
 
我们绝大多数人刚结婚时都是两情相悦和如琴瑟,准备白头到老厮守一生的,可为什么后来就发展到怒目相向分道扬镳了呢?在婚姻之路即将走到尽头的时候,其实是有许多征兆的:
 
 
 
一、  夫妻对话都是以损毁他人开始的。比如说:给你说过多少次了,你就是不听,就是记不住,你没长耳朵吗?或是,我嘴皮都磨烂了,你难道就不长一点记性?!如此等等…..
 
 
 
二、 夫妻交流的四个错误步骤:1.批评,你做的这也不对,那也不对;2.鄙视,一看你就不行,啥都干不好;3.辩解,明明是自己有错,偏要强词夺理百般辩护;4.冷战,看见对方就像看见空气,视而不见,充耳不闻。
 
 
 
三、   情绪淹没式。见面就吵,一说话就吼。回家进门包一摔就发脾气,为什么还没做好饭?为啥不打扫卫生?为什么不给花浇水…….
 
 
 
四、 身体指标,看见对方就烦,哪怕一听见对方声音,血压立马升高,脉搏立马加快,想忍都忍不住。
 
 
 
五、失败的情感修复。吵架后,对方想表示和解,你余怒未消,对方扯扯你衣角或是拉拉你的手,你反手一耳光打过去….
 
 
 
六、 翻旧账。把婚姻中糟糕的过去常常挂在嘴边,反复诉说反复强调…..
 
 
 
 
 
 
 
 
出现以上这些征兆怎么办?任其发展下去,离婚也就不远了,要想避免婚姻的悲剧发生,就要注意以下几点:
 
 
 
一、完善爱情地图,加深双方互相了解,你对对方了解的越多,你就越能理解对方。如果夫妻双方原来是同学,那么对对方的过去就了解的多些,但工作之后,了解就没那么多了,这时候就要多沟通多交流,比如,多听听她说同事间的琐事,听他吐槽自己的领导多么苛刻,听他聊聊到哪出差了,吃到了什么特色小吃,总之,知道的越多越好。
 
 
 
二、培养喜爱和赞美,比如一个学生请教老师,说自己已经不爱妻子了,该怎么办?老师说,那你就去爱她呗!爱,可不仅仅是个形容词,在婚姻关系中,它更应该是个动词!爱她,从赞美她开始,写下她的三个优点,然后在每个优点后面写上一个具体事例,比如,她很爱孩子,她很节俭,她很爱整洁等等,一一写下来,然后,你会忽然发现,哇!原来,她的优点居然那么多,写完之后还要告诉她,她有这些优点,然后由衷的夸奖她,坚持这样做,对改善家庭关系效果明显,可谓立竿见影,各位朋友,不妨一试哦。
 
 
 
三、彼此靠近,身体靠得越近,无形中感情也会越来越近,比如大家可以一块做一些事,平常我们习惯一个人做饭一个人带孩子,可不可以试着一起做饭,然后一起陪孩子…..总之多进行一些共同的活动对促进夫妻感情大有裨益;其次是多进行减压谈话,下班回家,交流一下一天的感受,有什么开心的烦恼的事都敞开聊,无论对方说什么,切记不要批评、不要指责更不要指导,你要做的只是认真地看着对方,适时的点头,“嗯嗯”应和几声就够了,或是开个小玩笑,有些事说出来能有个人理解就行了,并不需要你出主意,想办法,所以不要急着去当评论家或是老师,只要是你生气的我也生气,你难过时我也难过就够了。
 
 
 
四、遇事让对方多做决定,有的人在家里强势惯了,什么都想自己说了算,其实,这样是很危险的,完全由一个人说了算的家庭离婚率高达81%,这是有科学依据的,所以家里的事,双方要商量着来,要学会说“我得回家问问他(她)的意见”。
 
 
 
五、要学会“吵架”,这世上没有不吵架的夫妻,吵架时要以温和开场,还要学会以妥协结束,不要试图在家里取胜,虽说一时占了口舌的上风,其实失去的更多。怎样避免激烈的争吵呢?要尽量少指责,多提具体要求,比如你下班回家,饭没做,地没扫,而他还坐在那儿打游戏,你可以说:你去帮我把垃圾倒了吧,就比说“你这人太懒了,垃圾都埋住你了,你都看不见”强多了。指责埋怨就是一个错误的开始。另外,婚姻是一个互相妥协的过程,要学会让步。再者,要学会修复感情,当对方表示悔过时,即使心里有气,也要学会接受,然后在心平气和的表达自己的想法。金无足赤,人无完人,要容忍对方的缺点,吵架也可以吵得有质量,有水平,切忌冷战,冷战是一个可怕的信号。
 
 
 
六、有些问题可以通过吵架解决,对于那些解决不了的问题,要学会与之和平共处,比如宗教问题,双方信仰不同,又难以改变,那么可以把这个问题搁置起来,在家里不谈论这个;还有疾病,假如不幸患上了难以根除的病症,也不要悲观失望,一天到晚就盯着这个病,认为自己这一生完蛋了,看啥都没意思,要知道,你还能吃饭,能睡觉,还能走路,还有许多能干的事,干吗不多想想自己都拥有什么而只想失去了什么?婚姻中要多关注亮点,当然这一切都以要彼此相爱作为基础。
 
 
 
七、深度思考婚姻的意义,我们的婚姻为什么而存在?人生的意义到底是什么?我们组建家庭,生儿育女,孩子小的时候,一切以孩子为重心,把孩子带大,送他上好的小学,考好中学好大学,然后成家立业,多少年来,这就是无数家庭为之奋斗的目标,当孩子独立了,这个家忽然就空了,婚姻似乎没有了存在的意义,这时候就该认真讨论一下,各自的梦想是什么?无论对方说什么都不能嘲笑,对方讲时,要安静地听,对生活的期望,对美好家庭的理想,列出家庭生活的共同愿景,并为实现这一目标而努力。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
还有一些家庭的不幸,确实来自一些过大的压力,比如贫穷。都说贫贱夫妻百事哀,极端的贫困能使人崩溃,也可能会为一些小事发火,骂老婆打孩子,这时你要知道发生这一状况的原因,从心底理解他,再合理运用减压谈话,允许对方表达负面情绪,比如无助与无奈,压力大时,互相吐槽,也能起到一定的减压作用,然后一起想办法,克服困难,走出困境。
 
 
 
婚姻幸福与否,婆媳关系是个很重要的因素,婆媳发生矛盾时,男人的站位很关键,不和妈妈站在一条战线上,生怕背上不孝的骂名,其实,所谓的孝就是为了让妈妈开心,如果成天和妈妈说妻子如何如何不好,妈妈就开心吗?非也!她会感到自己的宝贝儿子在儿媳那里受了委屈,会加深对儿媳的怨恨,担心儿子生活的不好从而更加焦虑,只有夫妻和睦,生活幸福,才能让父母放心,才是对父母最好的孝顺。
 
 
 
影响夫妻关系的另一个因素就是与孩子的关系,许多小家庭,有了孩子后,丈夫会倍感失落,觉得自己不受重视了,这时候的男人要学会快速长大,适应新的格局,与妻子一起照顾好孩子,重新定位自己在三口或四口之家的位置,与孩子们一起成长,学做一个合格的父亲
 
 
 
再有就是第三者的问题,许多人提起第三者,恨得咬牙切齿痛心疾首,总觉得第三者是破坏自己幸福婚姻的罪魁祸首,殊不知,第三者从来都不是婚姻破裂的原因,它只是婚姻破裂的结果,有些人使出浑身解数,不惜动用各种极端手段,“消灭”了第三者,但是,没了第三者的家庭就幸福了吗?你拉回他的人,拉回他的心了吗?对方不爱你,如同行尸走肉,这样的婚姻,又有什么意义?家庭建设中,最核心的是改善夫妻关系,夫妻之间互相喜爱才是有意义、有质量、有价值的婚姻。
 
 
 
聪明的夫妻,应该懂得通过学习来改善家庭关系,改善家庭关系就是帮助孩子,帮助孩子就是帮助未来的自己!
 
 
 
最后,为大家送上五条使婚姻永葆幸福的秘诀:
 
 
 
1.      道别,每天早上简单询问对方今天的大致计划。
 
2.      重聚,下班后进交流,对方说什么都表示认同,不批评不指导,只表达共情。
 
3.      每天利用五分钟时间表达赞美。列出三个优点,并附上实例。
 
4.      表达对对方的喜欢,拉拉手,拍拍肩,或是来个拥抱。
 
5.      每周抽出两个小时,共同出去看电影,外出吃饭,或是去一个没去过的地方。
 
 
 
本文相关数据与基本观点均来自美国心理学家约翰.戈特曼的著作《幸福的婚姻》,若想深入学习,请参看原著。
 
 
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