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肖丽平:晨练

网友推荐的空间 作者:网友推荐 [我的文集]   在会员中心“我的主页”查看我的最新动态   我要投稿
来源:肖丽平 时间:2018-04-01 07:28 阅读:次    作品点评
近期,身体发出了信号:左头部、左手臂、左腿……所有长在左侧的器官总是出现麻麻的感觉。去医院的相关科室进行了检查,结果是颈椎出现了问题,也没有什么好办法减轻不适。医生给出的建议是:加强运动。这建议好像适合很多病。
 
平时上班没什么时间锻炼,只能利用周末好好运动运动。每个周六、日的早晨,我不睡懒觉,早早起床,穿上运动装、运动鞋去距离家大约2500步的玉渊潭公园散步。一般的,我会绕八一湖快走一圈半,大约6000步,再加上折返的5000步,合起来约是11000步。达到了基本的锻炼目的。
 
公园里晨练的人很多,平均年龄在60岁以上,35岁以下的人几乎没有。通过运动的强度能够判断年龄范围。绕湖快跑的,大约在35岁到45岁之间,绕湖慢跑的大约在45岁到55岁之间,绕湖快走的大约在55岁到65岁之间,65岁以上的都在慢走。
 
跳舞的人呢,55岁以下的音乐节奏快,55岁以上的音乐节奏慢。
 
除了晨练的人,还有晨练的鸟儿。鸟儿是比人类勤奋而又有生活规律的。每天早早的起,早早的睡。
 
每当走进公园,心情极好。一个最重要的原因就是有小鸟在身前身后跳来跳去并唱着悦耳的歌。仿佛走进了鸟儿的王国。那些鸟儿见惯了人类,早已经确定了人类不伤害它们的事实,所以便无所顾忌地飞行、跳跃、行走。在树枝间跳跃的,一边跳跃一边与同伴聊天,交流想法;在地上觅食的,一边觅食一边摇头晃脑地表达愉悦;低飞掠过湖面的,偶尔故意蜻蜓点水式地弄湿翅膀尖上的羽毛,偶尔又将小爪子探到水里,好不快活……鸟儿的晨练活动比人类要丰富多彩得多。
 
尽管听不懂它们的语言,但从它们的肢体语言中已经感受到了流淌在鸟群中的快乐幸福
 
鸟儿会感觉到人类的幸福吗?答案应该是肯定的。那些脚边总有鸟儿跳来跳去的人,心情一定是愉悦的;那些鸟儿从来不理的人,心里一定是愁苦的。动物之间有一种无需语言交流的感应。
 
晨练时,我还能捕捉到各种爱的镜头。一个男人每天早晨推着患病的妻子散步,一边走一边不停地给妻子介绍身边的植物,尽管他妻子什么都听不懂;一对老夫妇互相搀扶慢慢地走着,小声说着话;一个爸爸耐心地教孩子立定跳远……
 
我越来越喜欢晨练了,不仅可以锻炼身体,还可以洞见很多美好,让身心一起悦动,快乐无穷!
 
来吧,和我一起晨练,八一湖不见不散!
 
【作者简介】肖丽平, 中共党员,小学数学教师,目前担任学校科研工作。热爱教育事业,喜欢读书写作。追求用文字浸润灵魂,用笔墨书写本真的生命高度。
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