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如何改变儿时形成的思维模式​,成为更好的自己?​

网友推荐的空间 作者:网友推荐 [我的文集]   在会员中心“我的主页”查看我的最新动态   我要投稿
来源:美文精选网 时间:2020-04-29 18:55 阅读:次    作品点评
< 整理:阿九  校对:佳玲>
 
 
 
【话题】
儿时形成的心智模式,譬如学习模式,思考模式,行为模式有点固化了,我自己是能体会到的,想改变,去尝试后效果不好,怎么办?
 
【背景】
举例1:儿时一直死读书,现在追求学习时长,效果一般;
举例2:连续工作一周后,思维里总浮现出工作累了一周了,不自觉会去看电视娱乐,但是实际可能工作本也没那么累,脑子会自动跳转到休闲娱乐去了,反反复复。
 
【感谢话题提供者】@张圆-养老-南京
 
下面我们就来一起看看,本期有哪几位同学的精彩讨论被选中。
 
 
 
如何改变儿时形成的思维模式?
 
吴强 08:58
儿时的行为模式影响我们现在的行为是很正常的,首先要意识到改变不是那么容易的,毕竟我们我们是要撼动积累了至少十几年的行为、观念。
 
先理解,再实践。
除了认识到自己要改变学习模式,还要想清楚自己改变的目的是什么,期待的最好结果是什么。学习模式只是方式,没有目的的驱动,很难持续。
 
头脑上意识到改变只是开始,实践才能带来真正的改变。这个过程不要着急,不要想着一下子就脱胎换骨,这样很容易陷入对自己的否定状态。然后思考是否有更好的方式,比如除了学习时长,自己还可以关注哪些因素,做的笔记?思考质量?改变是需要时间的,时间是需要耐心的。
 
 
老杜克(Duke) 10:25
还是借助微习惯这个举动,让我们自己慢慢改变。同时任何长远的改变都是需要坚持下去的。半途而废无论什么办法都是无效的。
 
 
A尚树湾~波波乐刻私教 11:58
我觉得这不是短时间能看出效果的,要改变就持续做。而且要改变也会很难。就跟走出舒适区一样,不是换个环境就可以,而是换个思维方式 行为模式面对新环境,否则只会陷入一个又一个无限循环的舒适区。
 
 
波波脑湿 12:23
阿德勒一声怒吼:借口!全是借口![呲牙]
 
阿德勒会说:你的目的昭然若揭,你就是想甩锅给童年,想甩锅给童年时期影响到你健康茁壮成长的所有人和事,想证明That's not your fault。。。[呲牙]
 
 
东洲 14:03
可以试试让自己婴儿化,你曾经认为到现在也这么认为的是你的固态印象,儿时留下来的被认为正确的意识。想改变不足需要在操作上获得真实体感,你可以在内心独白,我认为我需要做点其他的会更好。有这种纠正的意识就算是改变了,还是需要尝试,真正有操作过,才能发现更好或者更坏,最终改变某种认知模式。
 
🍂#思维模式#
 
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